구기자 효능, 13가지 총정리

안녕하세요, 꾸준히 관심받고있는 구기자에 대해서 오늘은 포스팅을 하려고합니다. 이 구기자 모두들 한번쯤은 검색을 해보셨을텐데요, 내용 정리해드리겠습니다.

소화 개선: 구기자 효능 구기자는 소화를 원만하게 하는 데 돕습니다. 구기자에는 식이 섬유와 유기산이 많이 포함되어 있어 변비와 소화불량을 완충고 장 건강을 활성화시켜요 또한, 구기자는 위산의 분비를 컨트롤하여 위염과 속쓰림을 개선해주는데 도움이 되기도 합니다.

 

구기자 효능 일곱번째 면역 상승이고요. 구기자에 함유한 비타민C, 제아잔틴 등 항산화 성분은 세균이나 바이러스가 우리 몸으로 들어오는 것을 억제해하어 면역력을 올려주고 감기 예방에 도움이 된다 하였습니다. 또한 질환이나 감염에 의한 면역력 저하를 날쌔게 소생시키는 효과가 좋습니다.

 

 

구기자 효능

1. 간기능 증진

구기자에 포함되어 있는 베타인성분은 간과 장에 지방에 적립되는 것을 억제하여하고 새삼스러운 간세포생성을 도움되는 역할을 해요. 따라서 지방간이 있거나 알코올 해독이 참 어려워 숙취가 심할경우 도움을 줘요.

2. 시력 감퇴 예방 및 개선

우리 몸엥서 눈의 건강과 직접 연결되는 것을 바로 '간'입니다. 간기능이 좋아지면 눈도 건강해지기 마련입니다. 또한 구기자에 가지고 있는 시력을 보호해 주는 베타카로틴 성분은 눈을 결성하는 요긴한 조직의 생성에 도움을 줘요.

 

3. 혈액순환 활성화

구가지는 혈관에 누적되어 있는 콜레스테롤을 없애 주는 베타인 성분이 혈관을 청소해 주는 역할을 하며 혈액 순환에 도움이 됩니다. 고혈압과 동맥경화증을 예방해 도움을 주어 평상시 손발이 차가운 수족냉증에도 좋습니다.

 

4. 당뇨병 개선

구기자에 포함되어 있는 루틴성분이 혈당을 낮추어 주는데 뛰어난 효과가 있어요.

5. 면역 상증진

구기자에는 면역력이 도움을 주는 다당 성분이 정상적인 백혈구 활동을 촉진하여 우리 신체에 면역력을 늘려주는는데 도움을 줘요.

 

6. 자양강장 & 스태미너

옛날부터 구기자는 자양강장제로 많이 사랑받아온 약초입니다. 약해진 기력을 힐링시키고 세포의 노화방지에도 도움이 됩니다. 장기간 섭취하되면 기력이 왕성해지고 몸이 가벼워집니다.

 

구기자는 하수오, 인삼과 또한 3대 명약으로 명명되는 만큼 건강에 유익한 각가지 효능을 소지하고 있고요. 오늘은 구기자 효능 및 구기자 차 끓이는법 대하여 안내해드리겠습니다

구기자 효능 6. 치매 예방

사람은 나이가 들 수록 약해져서 노년기에 진입하면 치매에 걸리게 될 확률이 오르게 된다 하였습니다. 구기자에는 치매를 미리 막는데 도움이 되는 베타인 등의 성분들이 거량 함유 되어 있어서 섭취 시 치매를 발생시키는 성분인 베타아밀로이드가 뇌에 적립되는 것을 막아주는 효과를 구할 수 있습니다.이와 같은 효과는 치매를 미리 막는데 도움이 된다고 하니 참고 하시길 희망합니다.

 

눈 건강: 구기자 효능 구기자에는 눈 건강에 요긴한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 포함되어 있다고 합니다. 루테인과 제아잔틴 성분은 망막 건강을 장려하고, 노안과 관계된 시력 저하를 방지하는 데 도움이 되기도 합니다.

 

혈액 순환: 구기자 효능 구기자는 혈액 순환을 고쳐주는 데 애써줍니다. 구기자에는 철분, 구리, 비타민 C 등의 영양이 많이 포함되어 있어 빈혈 예방과 혈액의 산소 공급을 활성화시켜요

 

구기자 효능 7. 눈 건강에 훌륭

비타민A가 풍부해 눈건강에 좋다고해요. 평범할 때 대량 먹는 당근에도 비타민A가 거량량의 들어 있습니다. 구기자는 당근보다 비타민A가 4배나 더 다량 들어 있다는 보고이라고 합니다. 그렇기의해서 안과 질환, 시력감퇴 등에 효과가 많이 나타날 것이며 노인의 백내장 초기현상에 효과적입니다.

 

구기자 효능 8. 기력 심화

구기자 효능으로 최고 많이 알려져 있는게 바로 쇠약하진 기력을 증진해서다고 하는 효능이라고 합니다. 한방에서는 구기자가 기력심화에 좋다고합니다. 또 하체의 힘을 증진해서 인체 거시적인 벨런스를 맞추어 준다랍하고요. 본초강목에서는 사람의 정기를 보호하면서 폐와 신장 역할을 보강하는 약재로 쓰인다고하더라고요. 동의보감에서도 구기자는 흡수하면 몸이 가벼워지며 노화 속도를 저하해준다랍하고요.

 

구기자 효능 9. 원할한 혈액순환

구기자를 받아들이면 동반해 섭취 되는 루틴, 베타인 성분들이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 혈관의 환경을 보강하여 원할한 혈액 순환이 이루어지도록 이바지한다하하고요. 이러한 효과는 당뇨와 같은 혈관질환을 방지하는데 도움을 거둘 수 있다고 하니 참고 부탁드려요.

 

면역 증진: 구기자 효능 구기자는 면역 체계를 증진시키는 데 도움이 된다고 합니다. 비타민 C와 폴리페놀은 면역 세포의 촉진를 증진하고, 감염과 염증에 으로부터 막아주는 실력을 자라게 해줍니다 또한, 구기자에는 항염증 작용이 있는 것으로 알려져 있어 염증 연관 질환의 예방과 이완에도 지원할 수 있고요.

 

구기자 효능 10. 우울증세 개선

구기자 효능에 우울증세세 또는 우울증세 개선 효과가 함유되어지고 있는데, 이는 구기자에 함유되 시잔드린 성분 때문이고요. 이 시잔드린 성분은 심리적 안정감을 주는 성분이라고 합니다. 심리적으로 안정을 찾으면 자연스럽게 우울증세세 또는 우울증세 현상이 개선되고 우울증세세 또는 우울증세 예방도 가능하더라고요.

 

구기자 효능 11. 항산화 효과

구기자는 높은 산소 라디칼 흡광도를 포괄하고 있는 항산화 성분이예요. 구기자는 실제로 바나나나 사과보다 그 이상으로 높은 항산화 효과를 차지하고어있는 열구입라고 합니다. 산화 방지제의 기능은 세포를 손상시키고 육체에 유해한 분자인 자유 라디칼로부터 우리 몸의 건강을 예방해주는 것이라고 합니다.

 

눈 연관 질환을 막아주는데 도움이 된다고하하더라고요.

 

 

 

구기자 효능 12. 뼈 건강 개선

뼈의 건강은 유아를 기인하여 젊은층, 중년층, 노년층 모두에게 중요 해요. 구기자에는 칼슘이 거량 들어있어서 섭취 시 뼈가 튼튼해질 수 있게 하도록 돕게하고, 관절염과 골다공증 등의 뼈 연관 질환을 예방해 도움이 된다고니 해요. 참고로 칼슘의 1일 권장량은 191mg이며, 구기자에 함유 된 칼슘의 양은 1일 권장량보다 어느 정도 300mg정도 더 들어있어요.

 

구기자 효능

항산화 효과: 구기자 효능 구기자는 더 쎈 항산화 역할을 지참하고 있다고 합니다. 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C의 함유하고 있는 분량이 많이 내포되어 있어, 자유로운 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하고요. 이는 심혈관 질환, 암, 고혈압과 같은 만성 질환의 발생 위험을 빠질 수 수 있는 효과 바랄 수 있고요.

 

 

 

구기자 효능 13. 면역력 증가에 기송

환절기, 황사, 추운날씨 등의 환경적 요인으로 인해 면역력이 떨어진 사람들은 기관지질환을 앓게 되는 경우가 많이 있고요. 이런 상황에는 면역력을 높이기 위해 가벼운 운동과 구기자를 드시면 면역력 증가에 도움을 거둘 수 있다고 합니다. 구기자에는 비타민이 대량 함유 되어 있어서 면역력뿐더러 누적되어되어 있는 피로를 날쌔게 회복 시켜주는데도 좋다고 하니 참고 하시길 기원합니다.

 

지금까지 구기자에 대해서 알아보았는데요, 도움이 되셨길 바랍니다.