가스라이팅 뜻 쉽게 설명

가스라이팅 화법과 예시를 통해 가스라이팅 뜻을 쉽게 간파할게수 있게끔 조리있게 말하고자 하고요. 가스라이팅이라 하는 용어가 요즘 사회적으로 많이 화두가 되고 있고 남녀노소 겪어볼 수 있다하며 생활 근처에서 등장하고 있어요. 심리적 지배를 당하고 있다하는 것을 미처 깨닫지 못하게 되었다면가 많은 가스라이팅 의심되는 화법과 예시를 통해 가스라이팅에 대하여 소상히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

가스라이팅 뜻

가스라이팅은 어느 사람의 심리상태를 교묘하게 조작하여 그 사람이 자기 자신에 대하여 불신하도록 해주고 가해한 인류에게 정도가 심하게 의존하게 생성하는 심리적 학대를 뜻하며 심리적 지배라고도 하고요. 가스라이팅 1938년 연극 '가스등' 연극에서 유래한 용어로 현실인지 실력을 잃고 가해자에게 의존하게 만들어요.

 

 

가스라이팅 피해자는 자존감이 낮아지고 정신적으로 불안과 우울을 경험할 가능성이 높아요. 가스라이팅은 주로 가족, 연인, 친구, 사업 동료 등 친밀하고 수시로 만나는 사이에서 일어나는 된다면가 많다고 하며 일전에 피해자와 친밀한 관계를 형성한 뒤 피해자의 기억을 왜곡하고 부근 사람들로부터 고립시킨다고 하는 스탭으로 이어져요. 알아차리지 못하게 나타나기 때문에 관계가 진행 중일 때는 느끼지 못하게 된다면가 풍부해요

 

 

 

상대방의 심리나 경향들을 교묘하게 조작하여 상대방이 스스로를 의심하게 만들며 상대방의 대한 지배력을 증진시키는 행위를 말하더라고요. 가스라이팅은 대상의 불안심리를 이용하며, 스스로의 가결이 손해를 보게 만든다는 좋지 않은 인식들을 투여하고요. 이런식으로 가스라이팅을 당하는 경우 피해자가 가스라이터에게만 의존하게 되며 정신적으로 조종을 당하게 되기도 합니다.

 

 

이 행동들은 임시적이 아닌 장기적으로 연속으로 구축된다는 특징을 차지하고 있다고 합니다. 또한 가스라이팅 뜻은 주로 연인 또는 가족, 친구 등 평상시에 친밀도가 엄청난 관계에서 걸핏하면 일어나게 되며 자신도 가스라이팅을 당하고 있다는 실태를 대다수 알지 못한다고 하더라고요.

 

 

 

가스라이팅의 표준적인 예시는 무언가요?

 

 

가스라이팅은 상대방의 자존감을 깎아내리는 행위이예요. 고로 특징적인 예시로는 상대방이 잘못한 것과 같이 만들어서 자신이 잘못한 것과 같이 느끼게 생성하는 것이라고 합니다. 예를 들어, "너 때문에 나 스트레스받아"라는 말을 하시는 것이 아니라, "나 스트레스받는 건 내가 의아한 건가 봐"라는 말을 하는 것이예요. 이런식으로 하면 피해자는 자신이 잘못을 한 것 같은 느끼게 되고, 가해자는 자신이 잘못한 것이 아니라고 생각하게 된다고 합니다.

 

 

 

가스라이팅을 당하면 무슨 방법으로 해결해야 하나요?

 

 

가스라이팅을 당하면 상대방이 자신의 자존감을 깎아내리는 것을 인식하고, 이를 바로 잡아주는 것이 중요하고요. 상대방이 자신을 비난하던가, 자신이 잘못한 것과 같이 느끼게 생성하는 말을 할 때, "내가 잘못한 게 아니야"라고 말하면 되기도 합니다. 이런 방법으로 하면 피해자는 자신이 잘못한 것이 아니라는 것을 인지하게 되고, 가해자는 자신이 잘못한 것이라고 부르는 것을 인지하게 된다 하였습니다.

 

 

 

가스라이팅을 막아주는 방법은 무엇이었나요?

 

 

가스라이팅을 방지하는 매우 좋은 방법은 상대방과의 대화이고요. 상대방과의 대화를 통해 서로의 생각과 감정을 공유하고, 서로를 파악하는게 중요하더라고요. 또한, 상대방의 자존감을 깎아내리는 말을 하지 않을수 있게 유의해야야하더라고요다. 상대방이 자신의 자존감을 깎아내리는 말을 하면, "내가 잘못한 게 아니야"라고 바로 말하고, 서로의 감정을 포착하고 존중하시는게 중요하더라고요.

 

 

 

 

가스라이팅 유래

 

 

가스라이팅 뜻에 대하여서 잘 아셨다면 다른 것도 설명드리겠습니다. 가스라이팅이라 하는 말은 어디서 나왔을까요?

 

 

 

가스라이팅 뜻의 유래는 1930년에 영국에서 상영된 "가스등" 연극을 이용해서 초기에 유래되었다고 해요. 그 향후에 미국의 심리치료사인 로빈스턴에 의해서 가스라이팅을 심리적 용어로 규정하게 된다고 합니다. 가스라이팅이라고 하는 용어는 1944년 영화 '가스라이트'에서 유래한 했다고 하는 것으로 남편이 집에 있는 가스등을 어둡게 하고 조명의 수준이 바뀌었다는 실정을 부인함으로써 아내를 미치게 하려고 하면서 가스라이팅이라고 부르는 말이 비롯됐습니다. 가스라이팅은 깨닫기 어려울 수 있는 감성적 학대의 한 형태이지만, 그 영향은 파괴적일 수 있어요. 이 조작적인 전술은 학대자가 피해자의 현실을 왜곡하여 그들이 자신의 인식, 기억, 제정신을 의심할 수 있도록 만들어 주는 것을 포함한다고 하고요.

 

 

 

가스라이팅의 조짐 및 자가진단

자신이 계속 틀렸다고 느낍니다. 동작이나 말에 무관히 매번 틀렸다고 겪은다면 가스라이팅의 신호일 수 있어요. 가스 라이터는 쉴틈없이 당신을 비판한 경우 혹은 당신이 충분하지 않은 것과 같이 느끼게 생성할 수 있고요.

당신은 언제나 사과하고 있어요. 당신이 잘못한 것이 없음에도 불구하고 모든 것에 관해서 사과하고 있는 자신을 찾게된다면, 그것은 가스라이팅의 신호일 수 있다고 합니다. 이것은 가스라이터가 당신이 잘못되는 모든 것에 대하여서 죄책감과 책임을 느끼도록 만들고 싶어 하기 때문이고요

 

 

 

 

미칠 것과 같이 느낌이 들어요. 정신을 잃거나 미칠 것과 같이 느낌이 든다면 가스라이팅의 신호일 수 있고요. 가스라이터의 보편적인 전술 중 1개는 피해자가 과잉 반응하던가 너무 민감하다고 느끼게 생성하는 것이라고 합니다.

이는 피해자의 감정이나 우려를 최소화하고 자신의 감정이 부당하였거나 비합리적이라고 느끼게 함으로써 이루어져요. 가스라이터는 피해자에게 자신이 극적이거나 매우 심하게 뜻하고 있다고 불리어 자신과 자신의 감정을 의심하게 만들어요.

 

 

 

 

고립된 느낌이 들어요. 가스라이터는 드물게 피해자를 친구와 가족으로부터 격리시켜 그들이 믿을 수 있는 하나뿐인 사람인 것 같은 느끼게 해요. 다른 사람과 고립됐거나 단절된 느낌이 든다면 가스라이팅의 신호일 수 있어요.

자신의 기억에 의문을 제기 해요. 자신의 기억이나 사건에 대한 기억이 의심된다면 가스라이팅의 징조일 수 있다고 합니다. 가스라이터는 당신의 기억이 틀렸다거나 당신이 꾸며낸 것이라고 말할 수 있다고 합니다.

2024.01.17 - [분류 전체보기] - mz세대 뜻 쉽게정리

2024.01.15 - [분류 전체보기] - msm의 효능 총정리

msm의 효능 총정리

2024.01.09 - [분류 전체보기] - 머위 효능 총정리

머위 효능 총정리