공황장애 증상, 쉽게 총정리

안녕하세요 오늘은 공황장애 증상에 대하여 둘러보겠습니다시다.

공황장애는 아무런 이유 없이 극도의 불안과 두려움을 느끼는 불안장애 증상이예요. 환자들은 난폭한 불안과 초조감, 죽을 것처럼 공포를 느끼며 이에 수반되는 사람의 몸적 반응으로 흉통, 답답함, 호흡 곤란, 가슴뜀, 손발 저림, 어지러움, 열감 등이 동반해 발생된다도 합니다

 

 

 

 

공황장애의 진단은 정신과 전문의가 할 수 있고 본인이 임의대로 공황장애 증상이라고 확정 지어서는 안 된다고 합니다. 공황발작은 애당초대로라면 외부의 어떤 자극이 있을 경우 이에 반응하는 정상적인 작용이고요. 하지만 아무 이유 없도록 이러한 증상이 일어날게 되었다면 공황장애 증상에 해당해요. 이런 발작 증상이 생겨난다면 공황장애를 수상해볼 수 있고요. 4개보다 많은 공황발작 증상이 출현하고 있으면고 하면 빨리 병원 상담을 받아보셔야합니다.

 

 

 

공황장애 증상 총정리

 

 

공황장애 증상1. 호흡곤란

갑작스러운 정상적인 활동으로 숨을 쉴 수 없게 되며 이는 공황장애 증상 중 대표적인 증상이고요. 숨가쁨은 상식적으로 심장이 갑작스러운 날쌔게 뛰고 폐에 보급할 공기가 충분하지 않을 때 나타나게 돼요. 이런 경분위기 병원에 내방하시는것이 바람직해요.

 

 

 

공황장애 증상2. 많은 우울증

공황장애를 가지고있는 사람들은 통상적으로 우울증도 경험하시는 것이 현실이고요. 그리고 우울증 그리고 기분 변경도 많다고 해서할 수 있으기 때문에 별 문제가 아니라도 근처 인간에게 화를 내거나 짜증을 낸다면 공황 장애를 짐작해셔야 합니다. 공황장애 증상은 완전한 치료방법은 사실상 불가능해요. 또한 계속적인 치료가 필요로하다고 해요.

 

 

 

공황장애 증상3. 갑자기 착아오는 난폭한 공포감

극도의 스트레스나 막연한 불안감으로 인해서 극도의 공포를 감지하는게 바로 공황장애의 공황발작증상이예요. 이로 말미암아암아 공황장애를 경험하고 있는 많은 분들이 급격히 찾아오는 공포감으로 많이 쉽지 않아해요.뜬금없이 공포감이나 불안감이 엄습해서 미리감치 말씀드린 증상이 동반된다면 공황장애 증상을 꼭 의심하시고 치료를 받는 것을 추천드리겠습니다.

 

 

 

공황장애 증상4. 광장 공포증

광장 공포증은 공황 장애의 보편적인 합병증이고요. 공황 장애는 공황 발작 중에 탈출하기 어렵거나 당황스럽거나 덕을 받 받을 수 없는 장소나 경향에 처해 있는 것에 대한 두려움이고요. 이러한 두려움은 회피 행동으로 이어져 일상 생활에 지장을 주는 것으로.

 

 

공황장애 증상5. 회피 행동

행동은 공황 장애의 많이 보이는 증상이고요. 공황 장애가 있는 사람은 공격과 관련된 특정 경향이나 장소를 피할 수 있고요. 회피 행동은 직장, 학교 및 사회 활동을 방해하고 고립감과 우울감을 발생시킬 수 있습니다.

 

 

 

공황장애 증상6. 경련

손과 발이 경련 증상으로 떨려오기 개시하면서 마지막에는 온 몸의 경련이 일어납니된다고 합니다 지나친다면 기절까지 가는 경우도 발생할수 이며요. 경련 증상이 일어나면 자리에 앉아 심호흡을 조금씩 재차 하는 편이좋습니다.

 

공황장애 증상7 불안증상

불안 증상이라고 합니다. 사람은 누구라도 다 불안 증상을 치르고 있어요. 하지만 불안한 마음이 오랫동안 쭉되면 공황장애 증상으로 번질 수가 있다고 합니다. 큰일이 벌어지지 않았기 때문에 불안한 예상보다는 낙관적인 마음 가짐을 가지도록 주력하는게 좋아요.

 

 

공황장애 증상8 팔다리 저림 현상

혈관을 통해 피가 다양하게 전달되어 근육이 긴장하고 경직되었다가 과산소로 혈관이 잠정적으로 수축되면서, 어깨는 움츠러들고 팔다리에는 힘이 한껏 들어가서 떨리다가 나중에는 저리기까지합니다. 얼굴도 열이 나서 화끈거리고 뒷목은 뻐근하고 저릿저릿해요.

 

위에서 체크한 공황장애 증상들은 심리적 불안을 기틀로 인체적인 증상이 일어나게 되면 ‘공황장애’로 분류가 된다고 합니다. 이는 사람의 몸적 반응들을 나타내게 되고 있는데있는데 세부적인 것들은 아래와같다고 합니다증상들은 10분 내 최고조에 달하지만 몇 분 이내에 사라지므로 자신이 증상을 인지해야 입증할 수 있습니다.2가지 유형이 있는데 특정한 경향에서 반응하거나아니면 그렇지 아니하면 뚜렷한 자극 없이 일어나는 되었다면입니다.

 

 

 

차사고를 겪은 다음 PTSD로 인해 버스만 보면 공황발작이 나타나는 된다면는 특정 추세에서의 반응하는 경우이라고 합니다.보통은 성인의 11% 이상이 공황발작 증상을 겪으며 대개는 자연스럽게 사라지지만, 공황장애로 진단할 경우 대해서 발작증상이 또 일어날까봐 예상하였거나그렇지 아니하면 고뇌하는 된다면, 이전의 발작경향을 피하려고 할 경우에 진단을 내리게 된다고 합니다.

 

공황장애 증상 치료방법

 

약물치료

공황장애를 치료되게 하기 위함으로는 여기저기 방법을 동원하지만가장 민첩하게 효과를 볼 수 있는 방법은 약물치료이라고 합니다. 이는가장 민첩하게 효과를 체감할가능한 방법이지만 약에 의존할 가능성도 있으니까 우울증을 겪고 있으면하는 항우울제나 세로토닌 재흡수 자제제를 통하여 조절할 수 있다고 합니다.

 

 

 

인지행동치료

인지행동치료와 같이 약물치료가 각 1회 치료보다 더 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 인지 치료의 핵심 요소는 환자들이 사소한 인체 감각을 파괴나 죽음과 같은 파국적인 분위기로 잘못 인식하는 것을 교정하고, 공황 발작이 갈수록 사라졌을 때 실제로 생명을 겁주는 추세가 아니라는 것을 인식하는 것이이예요. 완화요법, 호흡훈련, 실생활 노출 등을 사용하고요.

 

 

공황장애 예방현대인들은 밤낮 스트레스, 불안 및 긴장에 노출되어 있다고 합니다. 과열된 심장의 역할을 안정시키고 몸과 마음의 균형을 되찾는 것이 핵심인 공황장애 증상 치료의제일 알맞은 예방 방법은 바로 '휴식'하시는게이고요. 바쁘더라도 작은 충전의 시간, 만족한 휴식, 여가시간 등을 가지는 게 좋바람직해요. 너끈한 수면도 공황장애 증상의 좋은 예방 방법이예요.금연 및 금주도 중요해요. 담배를 피면 혈중 산소포화도가 다운되어니다. 이러한 결과는 두뇌에 영향을 끼치게 된다 하였습니다담배로 인해 두뇌에 산소가 결여되게록 하면 과호흡 또는 호흡곤란이 오게 돼요. 교감신경을 자극하여 공항발작이 올 수 있다고 합니다. 술의 경우도 공황장애를 겪는 사람에게는 좋지 않습니다.

 

 

 

오늘 공황장애 증상에 대하여 알아보았는데요, 약물에만 의존할 것이 아니라 바람직한 견해를 하려고 노력해야하며 힘들겠지만 꾸준한 정신적수련의 노력이 요구되고라고요. 그 동안 스트레스를 많이 받아온 자신에게 위로의 말을 건내면서 잘 극복하자고 다독여보세요. 화이팅이예요.