혈당 정상수치 총정리

요즘 언급이 자주되는 혈당 정상수치에 대해 아직 모르시는 분이 계시더라구요, 이번 글을 통해 정보들 얻어가세요!

 

혈당 정상수치 및 혈당 관리법에 대해 정리해보겠습니다 혈당 수치는 건강에 무척 요긴한 지표 중 1개로 고혈당이 계속되면 당뇨병 등의 질환을 나타나게 할 수 있다하며 낮은 혈당 수치도 건강에 악좌지우지될수 있어요. 따라서 혈당 정상수치는 건전한 삶을 유지하기 위한 틀림없이 필요한 요소 중 한가지이고요. 이 글에서는 혈당 정상수치 및 혈당 관리법에 대해 꼼꼼하게 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

공복혈당장애는 혈당 수치가 정상 수치보다 많지만 당뇨병 수치에 미치지 못하는 상태를 말하더라고요. 이는 당뇨병의 전단계라고도 볼 수 있고요. 공복 혈당 수치가 100mg/dL 이상 126mg/dL 미만인 경우에 해당 해요.

 

 

 

공복혈당장애는 당뇨병의 위험인자로 간주되며, 만에 하나라도 이 상태가 계속될 경우 당뇨병이 생겨날 가능성이 높아져요. 따라서, 공복혈당장애가 발견될 경우에는 열성적인 관리와 조치가 필요 해요. 잘 맞은 식습관과 운동, 그리고 유사시 약물 치료를 통해 혈당 수치를 처리하고, 정해진 기간인 검진을 받아 당뇨병 발생 여부를 모니터링해야 하더라고요.

 

 

혈당 이란?

혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 농도를 뜻하는 말로 혈액속에 포도당의 농도가 일정 기준 이상 높으면 고혈당, 포도당의 농도가 기준보다 낮으면 저혈당 이예요. 우리몸은 혈당을 균일하게 유지하기 위하여 혈당을 컨트롤하는 인슐린 같은 호르몬을 분비하더라고요. 하지만 각종 까닭으로 인해 혈당 절제이 어렵게 되면 혈당이 너무 높은 고혈당 또는 혈당이 너무 낮은 저혈당으로 인해 건강에 문제가 드러날 수있고요.

 

 

 

정상수치보다 높을 경우 당뇨병으로 진단받을 수 있기도하고, 그 때문에 개인의 건강 상태와 당뇨병의 유무 등에 따라 정상적인 혈당 수치 범위는 다를 수 있어요. 이로 인해서 혈당 수치를 측정하고, 측정한 수치를 의료 전문가와 상의하여 건강 상태를 관조하고, 필요한 대응를 갖추는게 혈당 건강을 지키는데 매우 중요 해요.

 

혈당 정상수치

혈당 정상수치는 공복시 혈당 수치와 식사 후 2시간 이내 혈당 수치로 나눠 져요. 상식적으로 국내에서 다루는 단위는 mg/dL이고요.

 

 

공복 혈당 수치는 70-100mg/dL이며, 보통과 다른 공복 혈당 수치는 70-90mg/dL 이고요. 밥을 먹은 뒤 2시간 이내 혈당 수치는 140mg/dL 이하이예요.

 

 

 

하지만 혈당 수치는 개인마다 차이가 있기에, 혈당 수치가 정상인지 아닌지 분별하기 위하는 것은 의료 전문가와 협의하시는것이 좋다고해요.

 

공복 혈당과 식사 후 2시간 혈당에 차이는 틀림없이 사료됩니다니다. 식사를 하면 포도당이 혈중으로 들어가기 때문에 식사 이후 혈당은 식전보다 당연지사 높다고 합니다. 거꾸로 식품을 흡수하지 않은 공복 혈당은 무척 식사 이후 혈당보다 낮아요. 공복 혈당 정상치는 70mg/dL ~ 100mg/dL이며 저마다 다를 수 있다고 합니다.

 

 

 

혈당이 높아지는 까닭

혈당이 정상수치 마지막으로 높아지는 이뉴는 인슐린의 분비량이 부족한 경우 혹은, 인슐린 작용의 저하때문이예요

 

 

1. 인슐린 분비량 부족

인슐린은 당뇨병 환자의 건강에서 가득히 분비되지 않는 경우 혈당 컨트롤이 되지 않고, 이로 인하여 고혈당 증상이 나타나게 된다고 합니다. 이는 당뇨병의 표준적인 증상 중 1개이며, 인슐린 분비량이 모자란 주요 까닭은 하단과동일합니다

 

 

 

제1형 당뇨병: 제1형 당뇨병은 인슐린 분비세포를 무너뜨리는 자가면역 반응으로 인해 발생 해요. 이로 인하여 인슐린 분비량이 현연히 감량하게 되어 고혈당 증상을 보이게 된다 하였습니다.

 

제2형 당뇨병: 제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린 분비량이 줄어들게가 보면서 출현하는경우가 넉넉한데, 보통 성인에게서 나타난다고 하고 가증 많이 보이는 당뇨의 이유가 되는 것이예요.

 

임신성 당뇨병: 임신 중에는 인슐린 저항성이 올리고, 췌장에서 인슐린 분비량이 급증하지만, 어느 경우에는 너끈한 분비가 되지 않아 임신성 당뇨발병일어날수 있다고 합니다.

 

 

 

2. 인슐린 작용 저하

인슐린 분비는 충분하지만 인슐린이 똑바로 작용하지 않는 경우에도 혈당 수치가 늘어나게 된다고 합니다. 이러한 상황은에는 인슐린 저항성이나 기타 대사 이상이 이유가 되는 것이 될 수 있고요.

 

인슐린 저항성: 인슐린 저항성은 인슐린 작용이 감소하게되면서 인슐린이 넉넉히 작용하지 못하는 분위기이예요. 인슐린 저항성이 높아지면 췌장에서 인슐린을 더더욱 분비하게 되지만, 이는 한시적인 고혈당을 막는 역할만 하고, 장기적으로는 혈당 제어에 실패하게 된다 하였습니다.

 

 

비만: 비만은 인슐린 저항성의 특징적인 이유가 되는 것 중 한개이라고 합니다. 비만 환자는 인슐린 저항성이 생기기 쉽고, 이로 인해서 혈당 수치가 오르게 되어 당뇨의 병에 걸려 확률이 오르게 된다고 합니다.

 

 

 

이런식으로 많은 종류의 이유으로 인해서 혈당 수치는 오르게 된다고 합니다. 이러한 수치 상승을 미리 막기 위하는 것은 평범할 때 식습관을 처리하고 지속적인 운동을 통해 혈액 내 포도당을 에너지로 소모시켜야 하고요. 또한 물을 빈번히 마셔주는 것도 혈당을 절제하는데 긍정적인 도움이 된다 하였습니다.

 

경계형 당뇨의 경우 공복 시 혈당이 110mg/dL ~ 139mg/dL 정도의 수준을 유지하더라고요. 공복 혈당이 100mg/dL ~ 125mg/dL 사이로 나올 경우 공복혈당장애를 수상해 볼 수 있다하며, 공복 혈당장애가 있는 사람의 10%는 1년 내로 당뇨병 진단을 받게 된다 하였습니다. 공복 시 혈당이 140mg/dL 이상이면 식사 후 2시간 혈당이 200mg/dL이상이라면 당뇨병으로 진단 해요. 다만, 명료한 당뇨병 진단은 내과 전문의를 통하여 진단받아야 해요.

 

 

 

공복혈당장애의 치료법은 아래와동등합니다

 

건전한 식습관

건전한 식습관은 공복혈당장애를 방지하고 치료하는 데 중요 해요. 식사를 거르지 않고 매일 꾸준하게 흡수하고, 과다한 탄수화물과 당류를 피하며, 때맞은 양의 단백질과 식이섬유를 복갖추는는게 좋바람직해요.

 

체중 감량

 

비만이 공복혈지금 바로애의 이유가 되는 것이라면 체중 감량을 통해 혈당 제어을 개량할 수 있고요.

 

 

 

지속적인 운동

지속적인 운동은 혈당 컨트롤에 돕습니다 적어도 30분 이상의 지속적인 유산소 운동이 권장된다 하였습니다.

 

약물 치료

약물 치료는 공복혈당장애의 케어에 요긴한 역할을 하더라고요. 혈당 수치를 낮추기 위해 경구 혈당강하제, 인슐린 주사 등을 사용할 수 있어요.

 

 

 

정해진 기간인 검진

주기적인 혈당 검사와 당화혈색소 검사를 통해 혈당 컨트롤 상태를 포착하고, 대응를 취하여 합병증의 발생을 막을 수 있다고 합니다.

 

 

 

공복혈당장애의 치료는 개인의 경향에 따라 다를 수 있기 때문에, 의료 전문가와 의논하여 알맞은 치료 방법을 찾는 것이 중요하더라고요.

 

이 혈당 정상수치에 관한 글을 끝까지 읽으셨다는건 평소에 독서도 많이하시고 똑똑하신 분이 틀림없습니다. 다음에 더 좋은내용으로 찾아오겠습니다.

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