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당근 효능 총정리
지금은 자기관리에 관심이 연속으로 유지되고있고요. 현대에 수시로 얘기되는 당근 효능에 대하여서 알아보려고 하는데요, 아주 쉽게 가르쳐드리겠습니다 당근은 붉은 컬러의 뿌리채소로, 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양소가 넉넉합니다해요. 베타카로틴은 눈 건강에 도와주는 비타민 A의 전구물질이며, 당근 한 개에는 일일 권장 섭취량의 100% 이상이 포함되어 있어요. 당근은 많은 종류의 요리와 음료에 이용될 수 있다하며, 상큼한 맛과 건강에 좋은 영양소가 많이 들어있어 인기가 높은 채소 중 한가지로 효능도 훌륭해 이번 시간에는 당근 효능에 관해서 디테일하게 살펴보겠습니다 당근 효능 총정리 당근 효능 0 - 항산화 작용 항산화 작용은 식품의 산화를 방지하여 세포 손상을 억제해하는 역할을 합니다. 당..