정보사냥꾼시즌2

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블루베리는 2023년 세계 10대 슈퍼푸드에 선발되었데요. 미국의 음식영양 전문잡지인 투데이다이어티션에서 2023년의 트렌드를 해석하여 선정했어요. 블루베리는 항산화성분이 아주 많은 과일로 눈건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 오늘은 블루베리 효능에 대하여서 알아보겠습니다. 세계적으로 북반구를 구심점으로 150~200종이 산재하여 있다고 하며 블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소와 점성이 있는 펙틴, 새콤달달한 당분이 있다고 합니다. 그 말고도 칼슘, 철분, 망간 등이 많이 망라되어요있고요북미 인디언들은 고대부터 블루베리를 먹어왔는데, 과일과 잎의 추출물은 당뇨병, 괴혈병 및 비뇨기 장애를 치료하는 데 사용된다고하고요. 블루베리는 흔하게 6월에서 7월에 수확하지만 비닐하우스에서도 재배가 가능하..

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산딸기는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일 중 한 종류이라고 합니다. 그리하나 많은 사람들이 산딸기가 어떠한 효능이 있는지 모릅니다. 이 글에서는 산딸기의 효능을 적용하겠습니다. 산딸기 효능 총정리 산딸기 효능 1. 면역력 증강 산딸기는 비타민 C와 폴리페놀 등의 항산화 물질이 대부분입니다. 이들 물질들은 우리 몸의 면역체계를 강화시키는데 도움을 주며, 감기와 같은 질병을 억제하여하는데 효력을이예요 산딸기 효능 2. 소화기능 개선 산딸기는 소화기능을 개선해주는데 매우 효과가이예요 이는 산딸기가 소장 내벽을 보살피고, 소장의 활동성을 촉진하게 해주기 때문이예요 또한 산딸기는 소장 내 유해 성분을 제거하는데 도움줘 소화기능을 호전시켜니다 산딸기 효능 3.심혈관 건강 증진 산딸기는 혈압을 낮추는 데 도움이 되고 ..

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오디의 지름은 약 2cm로 처음에는 녹색을 띠다가 익으면서 점차 검은 자주색으로 변하고요. 완전히 익으면 과즙이 풍부해지고 당분이 많이 망라되어 달콤하고 신맛과 동반해 상쾌한 향이 납니된다고 합니다 오디에 담겨있는 성분으로는 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 D, 칼슘, 철, 인, 사과산, 구연산, 포도당 및 과당, 펙틴, 탄닌 등이 있습니다. 뽕나무에 매월린 오디는 5월부터 6월까지가 제철로 블랙푸드의 대명사로 불리고 있습니다. 오디의 효능 총정리 오디 효능1. 빈혈 및 관절염 에 도움이 되요. 오디에는 빈혈 개선에 도움이 되는 철분과 뼈를 건강하게 하는 칼슘이 두둑하고 조혈 작용이 있어 혈액 생성, 순환 및 관절의 힘을 좋게 하여 빈혈이나 관절염, 뼈 통증이 있는 사람들에게 괜찮동등합니..